Lessen en lesrooster
Dinsdag
Donderdag
Lessen Start met Yoga
In deze lessen leer je stap voor stap de basisprincipes van Iyengar Yoga. Daarom gaan in deze les vooral aan de slag met voorbereidende houdingen, basishoudingen, en staande houdingen die je lichaamsbewustzijn zullen vergroten. Die zult merken dat je yogabeoefening stabieler wordt. Daarnaast maak je vorderingen in kracht en flexibiliteit. Tot slot eindigen met een herstellende houding.
Deze les kan je ook als privéles boeken.
Gezond Ouder worden
We oefenen Iyengar Yoga in een lichtere versie. Maar omdat we dezelfde fysieke willen ervaren als meer uitdagende lessen, gebruiken we meer hulpmiddelen zoals een stoel, bolster, dekens, en de muur.
We eindigen met een herstellende houding.
Je kan deze les kan ook als privéles nemen.
Algemene lessen
We werken verder aan de eerder geleerde basishoudingen. Alle bewegingen van het lichaam zoals staande houdingen, vooroverbuigers, draaiende houdingen, en achteroverbuigers. Daarnaast komen er ook milde omgekeerde houdingen komen in elke les aan bod.
We eindigen met een herstellende houding.