Wat is Yoga?
“Yoga is voor iedereen. Niemand mag de kans worden ontzegd om de weldadige werking ervan te ervaren.” – BKS Iyengar
Deze wijze woorden komen van de grondlegger van de Iyengar methode.
Mr. BKS (Bellur Krishnamachar Sundararaja) IYENGAR leefde van 1918 tot 2014.
Als kind was hij verzwakt en had hij een ziekelijke gesteldheid. Hij leed aan tuberculose, tyfus, en malaria.
Vanaf het moment dat hij als 15-jarige met yoga begon, begon hij te herstellen.
Mede door deze persoonlijke ervaring waarbij hij genas, werd hij later een zeer kundige en wereldberoemde leraar.
Het woord yoga komt uit het Sanskriet, een oud-Indische taal, en betekent “verbinden” en verwijst naar de verbinding van lichaam, geest en ziel. De fysieke beoefening van yoga werkt niet alleen in op lichamelijk niveau maar ook op geestelijk niveau.
Maar wat is Iyengar Yoga dan eigenlijk?
Lichamelijk en geestelijk Welzijn
Iyengar yoga is uitstekend voor je fysieke en mentale welzijn door de focus op precieze uitlijning, het lang aanhouden van houdingen met hulpmiddelen, welke kracht, flexibiliteit, en lichaamsbewustzijn opbouwt, terwijl de concentratie op ademhaling en op details de geest kalmeert.
Immuunsysteem
Je versterkt je immuunsysteem door de bloedsomloop te stimuleren, lymfedrainage te bevorderen, en hormoonklieren te balanceren.
Stressverlagend
Nu het moderne leven steeds meer uitdagingen voor ons welzijn met zich meebrengt, biedt de eeuwenoude wijsheid van yoga een tijdloze remedie.
Stress wordt afgebouwd, je verkrijgt een betere nachtrust.
Kracht en Flexibiliteit
Door het aanbod van verschillende houdingen in de lessen, worden je spieren sterker en win je aan kracht. Je wordt ook soepeler en flexibeler. Je evenwicht verbetert.